睡眠IQチャレンジ：睡眠についてどれくらい知ってる？

出題内容

このクイズは全 10 問です。正解は回答し終えてから表示されます。

1. 1

   人生のうち、どれくらいの時間を睡眠に費やしている？

   • 約4分の1（約17年）
   • 約3分の1（約23年）
2. 2

   レム睡眠中、脳はどれくらい活発に動いている？

   • 起きている時とほぼ同じくらい活発
   • 1日で最も低いレベルまで下がる
3. 3

   次のうち、1日の睡眠時間が最も短い動物は？

   • ナマケモノ（約10時間）
   • キリン（約30分〜2時間）
4. 4

   「マイクロスリープ（微小睡眠）」とは何？

   • 数秒〜十数秒の気づかないうちの入眠
   • 瞑想でコントロールできる浅い眠り
5. 5

   理想的な「パワーナップ」はどれくらいの長さ？

   • 45〜60分
   • 10〜20分

スコア別の結果

最終スコアによって、次のいずれかの結果になります。

睡眠ビギナー0〜30点

人生の3分の1を共にする「親友」について、まだ知らないことがたくさん。睡眠の雑学をもっと知ろう！

お昼寝アマチュア31〜60点

睡眠の基本はバッチリ！でも、まだ知らない意外な事実があるかも。いいスタート！

睡眠マスター61〜80点

睡眠についてかなり詳しい！多くの人が間違える問題も正解できたのは立派です。

睡眠科学者81〜100点

睡眠科学のエキスパート級！脳波もレム睡眠もマイクロスリープも、すべてお見通し！

クイズの仕組み

各問題の正解はひとつです。回答後にスコアが表示され、すべての問題について正解と、用意がある場合は短い解説を確認できます。