测测你是一个自私的人吗？利己界限自测

温和而明确地拒绝：“平时能帮我一定帮，但这周我实在太累了，必须用周末好好回血补觉。”

硬着头皮答应下来，一整天都在痛苦与怨气中度过，事后无比懊恼自己为什么又当了烂好人。

随手丢过去一个实用的自动化模板或AI工具链接并礼貌婉拒：“去不了，但用这个工具半小时搞定。”

干脆利落不给过多解释：“抱歉，我这个周末已有个人安排，帮不上了。”