睡眠冷知识大挑战：你对睡眠了解多少？

题目一览

本测验共 10 道题。正确答案会在你完成后公布。

1. 1

   一个人一生中大约有多少时间在睡觉？

   • 约四分之一（大约17年）
   • 约三分之一（大约23年）
2. 2

   大脑在快速眼动（REM）睡眠时有多活跃？

   • 和清醒时几乎一样活跃
   • 降到全天最低水平
3. 3

   以下哪种动物每天的睡眠时间最短？

   • 树懒（约10小时）
   • 长颈鹿（约30分钟到2小时）
4. 4

   「微睡眠」是指什么？

   • 持续几秒到十几秒的不自觉入睡
   • 一种可以通过冥想训练控制的浅睡
5. 5

   理想的「能量午睡」应该睡多久？

   • 45到60分钟
   • 10到20分钟

得分区间

最终得分会落在以下某个区间。

睡眠小白0–30分

你还需要多了解这位每天陪你三分之一的「老朋友」。多补点睡眠冷知识吧！

初级打盹达人31–60分

你掌握了基本的睡眠常识，但还有一些冷知识等你解锁。不错的开始！

睡眠学者61–80分

你对睡眠的了解相当深入！你知道大多数人不知道的睡眠冷知识，相当厉害。

睡眠科学家81–100分

你对睡眠科学的了解已经达到了专家级别。脑波、REM、微睡眠——你都了如指掌！

测验怎么进行

每道题只有一个正确答案。完成后你会看到总分，并可以逐题查看正确答案，以及题库中已有的简短解析。